Живіт та бока – найбільш проблемні зони і в жінок, і в чоловіків. Щоб коригувати недосконалості фігури існує безліч вправ та порад. Чомусь більшість людей вважає, що для цього обов’язково...
Тонка талія наче в моделей – це мрія чи не кожної дівчини. Комусь пощастило і вони мають таку фігуру від природи, але більшості дівчат доводиться бути самим собі скульптором і...
Сідниці – це дуже важлива частина тіла. Підтримання їх у гарному стані, в м’язовому тонусі може значно поліпшити поставу, вирішити деякі ортопедичні проблеми. Ну і будемо відверті, підтягнуті сідниці –...
Спортивний інвентар – це не лише штанги, гирі та гантелі. Фітнес-резинки – це компактне та багатофункціональне спортивне знаряддя. Їх можна використовувати як для домашнього тренування, так і взяти до спортзали....
Грудні м’язи – велика група м’язів, яка поділяється на “поверхневі” і “глибокі”. Для формування пропорційної та підтягнутої фігури, дуже важливо приділяти їм достатньо уваги. Це стосується і жінок, і чоловіків....
Фітнес – це активний вид спорту, який спрямований на підтримання м’язів в тонусі, схуднення або покращення загального самопочуття. Це інтенсивний вид тренувань, які поєднують кардіо та силові вправи
Силові тренування – чудове рішення для тих, хто хоче покращити якість тіла. Звичайно, займатись можна і вдома, якщо є базовий набір інвентарю. Але зручніше та ефективніше відвідувати спортзал для силових...
Срібна призерка Чемпіонату світу з рукопашного бою та п’ятиразова чемпіонка України з тхеквондо Анастасія Гаврильченко веде мотиваційний блог в Instagram, де спонукає своїх підписників дотримуватись здорового способу життя. Неможливо уявити...
Майже всі прагнуть мати підтягнуту струнку фігуру, але далеко не в кожного є можливість регулярно відвідувати спортзал. Не варто ставити хрест на омріяних формах. Ефективно займатися спортом можна і в...
Різновидів занять спортом – безліч і чи не щороку вигадують щось нове. Кросфіт – популярний напрям, особливо серед чоловічої аудиторії. Але це не означає, що жінки не можуть ним займатись....
- 1
- 2