Категорія: Спорт і фітнес
ГоловнаСпорт і фітнес
vpravi-dlya-sidnits-korisna-pidbirka-vid-profesionaliv-fitnesu.webp
Вправи для сідниць – корисна підбірка від професіоналів фітнесу
Сідниці – це дуже важлива частина тіла. Підтримання їх у гарному стані, в м’язовому тонусі може значно поліпшити поставу, вирішити деякі ортопедичні проблеми. Ну і будемо відверті, підтягнуті сідниці –...
efektivni-vpravi-z-fitnes-rezinkami-dlya-trenuvannya-vdoma-ta-v-zali.webp
Ефективні вправи з фітнес резинками для тренування вдома та в залі
Спортивний інвентар – це не лише штанги, гирі та гантелі. Фітнес-резинки – це компактне та багатофункціональне спортивне знаряддя. Їх можна використовувати як для домашнього тренування, так і взяти до спортзали....
vpravi-dlya-grudey-kompleks-vprav-dlya-grudnih-myaziv.webp
Вправи для грудей – комплекс вправ для грудних мʼязів
Грудні м’язи – велика група м’язів, яка поділяється на “поверхневі” і “глибокі”. Для формування пропорційної та підтягнутої фігури, дуже важливо приділяти їм достатньо уваги. Це стосується і жінок, і чоловіків....
fitnes-trenuvannya-dlya-zhinok-v-domashnih-umovah.webp
Фітнес тренування для жінок в домашніх умовах
Фітнес – це активний вид спорту, який спрямований на підтримання м’язів в тонусі, схуднення або покращення загального самопочуття. Це інтенсивний вид тренувань, які поєднують кардіо та силові вправи
silovi-trenuvannya-kompleks-vprav-dlya-zanyattya-u-sportzali.webp
Силові тренування – комплекс вправ для заняття у спортзалі
Силові тренування – чудове рішення для тих, хто хоче покращити якість тіла. Звичайно, займатись можна і вдома, якщо є базовий набір інвентарю. Але зручніше та ефективніше відвідувати спортзал для силових...
anastasiya-gavrilchenko-dilitsya-svoimi-printsipami-zdorovogo-harchuvannya.webp
Принципи здорового харчування української спортсменки Анастасії Гаврильченко
Срібна призерка Чемпіонату світу з рукопашного бою та п’ятиразова чемпіонка України з тхеквондо Анастасія Гаврильченко веде мотиваційний блог в Instagram, де спонукає своїх підписників дотримуватись здорового способу життя. Неможливо уявити...
trenuvannya-z-rezinkami-6-vprav-dlya-shudnennya-z-fitnes-rezinkami-v-domashnih-umovah.webp
Тренування з резинками – 6 вправ для схуднення з фітнес-резинками в домашніх умовах
Майже всі прагнуть мати підтягнуту струнку фігуру, але далеко не в кожного є можливість регулярно відвідувати спортзал. Не варто ставити хрест на омріяних формах. Ефективно займатися спортом можна і в...
Кросфіт тренування – що це таке: програма для новачків
Кросфіт тренування – що це таке: програма для новачків
Різновидів занять спортом – безліч і чи не щороку вигадують щось нове. Кросфіт – популярний напрям, особливо серед чоловічої аудиторії. Але це не означає, що жінки не можуть ним займатись....
  • 1
  • 2