Поява целюліту обумовлена багатьма чинниками. Серед них генетична схильність, гормональні порушення, вживання деяких ліків. Також важливу роль у формуванні целюліту грає харчування. Деякі продукти та напої вважаються “провокаторами” появи “апельсинової кірки” на стегнах та животі. Тож задля запобігання цього потрібно звернути увагу на свій раціон та виключити ці продукти з меню чи принаймні зменшити їх кількість.
Що таке целюліт та звідки він береться
Целюліт – це стан, коли у підшкірно-жировому шарі шкіри відбуваються структурні зміни, порушується мікроциркуляція крові та лімфи. В результаті шкіра стає схожа на апельсинову кірку.
5 продуктів та напоїв, що провокують виникнення целюліту
Є достатньо багато продуктів, можуть сприяти появі целюліту. Давайте визначимо “головних провокаторів”.
Кава та інші продукти, в складі яких є кофеїн
Кофеїн зменшує кровообіг. Тому якщо ви любите пити багато міцної кави або п’єте багато какао, це може сприяти тому, що в підшкірній клітковині погіршується мікроциркуляція крови, і це викликає появу целюліту.
Солодощі та солодки напої
Вживання цукерок, солодких газованих напоїв, тістечок та інших продуктів з великою кількістю цукру призводить до підвищення концентрації глюкози в крові. Відповідно посилюється вироблення інсуліну. А цей гормон сприяє підвищенню кількості жиру в підшкірній клітковині. Також велика кількість цукру в крові призводить до пошкодження судин та появи набряків. Це теж сприяє виникненню целюліту.
Алкоголь
Алкоголь уповільнює кровообіг, негативно впливає на пружність шкіри та провокує появу набряків, все це призводить до появи “апельсинової кірки”. Крім того, алкогольні напої можуть збільшувати синтез естрогену, що сприяє відкладенню жиру та утворенню целюліту.
Фаст-фуд
У фаст-фуді зазвичай багато насичених жирів, цукру, барвників, консервантів та інших шкідливих речовин, які негативно впливають на стан шкіри, порушують кровообіг та збільшують вірогідність появи целюліту.
Сіль
Продукти, що містять велику кількість солі призводять до появи набряків. Крім того, від них погіршується робота серцево-судинної системи, уповільнюється виведення токсинів. Це все може впливати на появу целюліту.
Не обов’язково кардинально змінювати своє харчування. Якщо м’яко відкоригувати свій раціон, додати більше фізичної активності, додати масаж, то це допоможе позитивно вплинути на стан шкіри і зменшити прояви целюліту.
